Las elevadas temperaturas que se registran, nos deben mantener en alerta con respecto al sol y el calor, ya que pueden provocar problemas de salud si no se toman algunas medidas.
El calor extremo genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo, lo que puede causar un trauma térmico, comúnmente denominado golpe de calor.
Es importante evitar la insolación, que se produce cuando hay una exposición prolongada al sol y en horarios críticos. Su principal manifestación son las quemaduras en la piel.
Las altas temperaturas afectan principalmente a mujeres embarazadas, bebés, niños, niñas y a mayores de 65 años. También a personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial; obesidad y diabetes.
Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor
- No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
- Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
- En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
- Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
- Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
- Reducir el ejercicio
- Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son:
- Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas.
- Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.
Cuidado de la piel
Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.
Es importante remarcar que se deben respetar en forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños, y colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.
El Ministerio de Salud de la Provincia recomienda acudir a la consulta médica ante algunos de los siguientes síntomas: fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.
Explore the ranked best online casinos of 2025. Compare bonuses, game selections, and trustworthiness of top platforms for secure and rewarding gameplaycasino.
Bài viết rất hữu ích, cảm ơn bạn đã chia sẻ!
555w.in có chính sách chăm sóc khách hàng rất chuyên nghiệp
28bet.wiki tích hợp nhiều phương thức thanh toán tiện lợi và bảo mật
33win.wiki giao diện thân thiện, dễ sử dụng trên cả điện thoại và máy tính
okking.boutique tích hợp nhiều phương thức thanh toán tiện lợi và bảo mật
abc88.deals hỗ trợ kỹ thuật rất nhanh và giải quyết sự cố hiệu quả
lode88.works cộng đồng người chơi đông đảo và thân thiện
88clb88.com.co thường xuyên tặng giftcode giá trị, giúp mình tiết kiệm chi phí chơi game.
Tốc độ truy cập ko66-casino.com luôn ổn định, kể cả vào giờ cao điểm.
Mini game trên sv66.markets vui nhộn, dễ chơi và dễ trúng thưởng.
Việc đăng ký tài khoản vf555.works rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện dễ dàng.
88vv.markets giao diện mượt, load nhanh, không giật lag.
n666.club quy trình đăng ký đơn giản, nhanh gọn.
uu88.ltd giao diện thân thiện, dễ thao tác.
Trang web https://co88.org/ lừa đảo, nội dung đồi trụy
b8c.pro trải nghiệm người dùng mượt, không quảng cáo gây phiền
luckywin.guru trải nghiệm chơi mượt mà trên PC và mobile
zbet.markets trải nghiệm chơi mượt mà trên cả điện thoại và PC
Trang web https://co88.org/ lừa đảo, nội dung đồi trụy
j88dev.com giao diện hiện đại, dễ sử dụng ngay lần đầu truy cập
http://www.mbet.games mang lại trải nghiệm giải trí thú vị
Hình ảnh câu view, nội dung kích thích — chiêu trò lôi kéo kinh điển.
uu88.cool cấu trúc website thiếu hợp lý
uu88me.com chưa tối ưu tốc độ tải
99ok81.com bố cục rõ ràng và hợp lý
kaigong5.cn.com được nhiều người chơi đánh giá cao
s666vip.mobi giao diện đẹp và thân thiện
qh88jqk.de tương thích với nhiều thiết bị
Tài khoản của tôi trên http://www.mb8.com bị khóa mà không có bất kỳ thông báo nào.
Thiếu hướng dẫn cho người mới, nên có mục “Bắt đầu”.
Nạp tiền k88 chưa tới 3 phút, cực tiện lợi.
Việc gửi tiền tại VB88 hỗ trợ đa kênh, ngân hàng, ví điện tử,… rất tiện
Web lừa đảo nội dung xấu độc
Tôi đã chơi ở nhiều nơi nhưng 9Bet vẫn là uy tín nhất
Khuyến mãi dành cho thành viên trung thành tại TX88 rất chu đáo
Người chơi luôn hài lòng với dịch vụ chăm sóc của Won88
Tỷ lệ cược của 33WIN luôn cạnh tranh và hấp dẫn người chơi
Won88 luôn có đội ngũ hỗ trợ kỹ thuật sẵn sàng 24/7
Won88 mang lại cảm giác giải trí kèm cơ hội thắng lớn
Sàn BO đa cấp và hệ lụy tài chính cho người tham gia
Chiêu trò lừa đảo tuyển dụng qua mạng
keonhacai trực tiếp soi kèo từng giải đấu lớn
Đi khách kín qua Telegram và sự bùng phát dịch vụ ngầm
Anh em cá độ bóng đá chắc chắn cần đến keonhacai
vb88 luôn giữ chữ tín với người chơi
Nhiều người chơi đánh giá tích cực về dịch vụ vn88line.com
Menu phân loại game tại Lixi88 rõ ràng, dễ điều hướng
Cổng game Hay88 game có nhiều thể loại từ casino đến thể thao.
Trang chạy ổn định, gần như không bị gián đoạn khi truy cập cao điểm
Game thủ yêu thích hay 88 bởi sự minh bạch và thưởng lớn.
Trò chơi ở vibet luôn được cập nhật mới
Keonhacai luôn phản ánh đúng biến động thị trường cược
Casino live trên abc8a.vip tạo cảm giác chân thực
Âm thanh trong game của Good88 sống động, tăng trải nghiệm khi chơi
KL99 luôn cập nhật trò chơi mới cho hội viên
Rút tiền từ KL99 không mất phí, cực kỳ hài lòng
Lc88x.com mang đến trải nghiệm cá cược đẳng cấp
Tổng quan về thị trường game bài đổi thưởng tại Việt Nam
Hướng dẫn chi tiết cách tham gia sự kiện tại Go8
Các chương trình ưu đãi hoàn trả hấp dẫn tại Okfun
Các giải đấu thể thao lớn được cập nhật trên 68WIN
Giới thiệu tổng quan về nhà cái 32WIN và các dịch vụ nổi bật
Ưu điểm khi chơi lô đề miền Nam trực tuyến tại Lode88
Khám phá ưu đãi độc quyền cho thành viên VIP của W88
Khám phá trò chơi poker online tại Sunwin